![gücü artırmak için sebze hazırlayan kadın ve erkek](/images/nesne/488/gücü%20artırmak%20için%20sebze%20hazırlayan%20kadın%20ve%20erkek.jpg)
Yaşlı erkeklerde kan akışı bozulur, cinsel organlara kan akmaz, güç keskin bir şekilde azalır, evde nasıl yükseltileceğini daha ayrıntılı olarak ele alacağız. Sonuçta, oldukça gerçek. Fiziksel aktivite, psiko-duygusal ruh hali, diyet, ereksiyonun geri kazanılmasına ve erkek gücünün geri kazanılmasına yardımcı olacaktır.
Evde gücü artırmak için ereksiyon sürecini kontrol etmek ve kuyruk sokumu, kasık kaslarını eğitmek için karmaşık tedavi, doğru beslenme, masaj, jimnastik ve egzersizler gereklidir. Erkek gücünün nasıl artırılacağı sorusuna cevap verirken, halk otlarının, homeopatik ilaçların ve kontrastlı duşun yardımcı olacağını söylemeye değer. Ancak kötü alışkanlıklardan (sigara, alkol, uyuşturucu) vazgeçilmelidir.
Ev yöntemleri ile cinsel isteği artırmak oldukça mümkündür. Bazı ilaçların (sakinleştiriciler, antipsikotikler) kullanımı dikkatle tedavi edilmelidir.
en iyi ilaçlar
Evde gücü hızla güçlendirin, üreme sisteminin işlevlerini normalleştirin, homeopatik ilaçlar olabilir.
Bir notta!Doktor reçetesi olmadan farmasötik ilaçların alınması tavsiye edilmez. Doz aşımı durumunda kalp kasını olumsuz etkileyebilirler.
terapötik diyet
Erektil fonksiyonun aktivitesini normalleştirmek, pelvik organlarda ve sistemik dolaşımda tıkanıklığı önlemek anlamına gelir. Bir diyet yoluyla erkek gücünü nasıl artıracağınızı düşünüyorsanız, o zaman aşağıdaki gibi yiyecekler:
- maydanoz, hormonal seviyeleri geri kazandıran, bağışıklığı artıran bir antioksidan,
- Erkeklerin testosteron sentezini normalleştirmek için günlük olarak alması arzu edilen fındık, erkek vücudunu gerekli besinlerle doyurur. Evde gücü hızlı bir şekilde artırmak için balla birlikte yemek iyidir,
- üreme sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmak için deniz ürünleri,
- kanatlı eti, kan dolaşımını artırmak, gücü normalleştirmek için yüksek protein içeriğine sahip yağsız sığır eti,
- erektil fonksiyonu geri kazandırmak için havuç, morina karaciğeri ve tavuk sarısı,
- serebral dolaşımı iyileştirmek, uykuyu normalleştirmek için B vitamini içeriğine sahip baklagiller, domuz eti, patatesler,
- pancar, kan dolaşımını iyileştirmek için balık, beyin fonksiyonunu normalleştirmek,
- muz, deniz ürünleri, ayçiçeği çekirdeği serotonin üretimini artırmak, sinir sistemi aktivitesini normalleştirmek,
- kereviz, maydanoz, turunçgiller verimi artırmak, cinsel kürenin aktivitesini geliştirmek,
- kuşburnu, kuş üzümü, lahana, otlar, C vitamini ile dolmalık biber kan dolaşımını normalleştirir, cinsel organlara kan akışını arttırır, cinsel isteği arttırır,
- yumurta ve süt ürünleri, gücü artırmak için D vitamini içeren balık yağı, spermatozoanın hızlı olgunlaşması, erkek hormonlarının düzenlenmesi.
Erkek gücünü geri kazanmak ve gücü arttırmak, diyete mineraller, selenyum, çinko ve magnezyumun dahil edilmesini gerektirir. Potens, aşırı alkol alımından keskin bir şekilde kaybolur, bu da karaciğerin bozulmasına yol açar, vücutta detoksifikasyona neden olur ve erkek cinsiyet hormonlarının sentezini azaltır.
Sigara içmek ayrıca kan dolaşımının bozulmasına, ateroskleroz gelişimine ve iktidarsızlığa yol açar. İlaçlar - erkek penisinin innervasyonuna, polinöropati.
Şarj ve egzersiz
Evde gücü nasıl artıracağını düşünen yaştaki erkekler için, kilolarını kontrol altında tutmak ve zamanla sadece iktidarsızlığın gelişimini ve ilerlemesini destekleyen gereksiz kg'dan kurtulmak, arka plana karşı ereksiyonun azalması eşit derecede önemlidir. uykusuzluk, pasif bir yaşam tarzı. Dinlenme ve fiziksel emeği doğru bir şekilde birleştirmek, oturma pozisyonunda uzun süre kalmaya izin vermemek ve sağlığın garantisi ve evde erkek gücünü artırmak için her gün özel egzersizler yapmak gerekir. İyileştirme, artan kan dolaşımına katkıda bulunacak olan günlük kas pompalamasından birkaç hafta sonra farkedilir olacak, penise gelgitler.
Bir hedef belirlerken, gücü nasıl hızlı bir şekilde artıracağınızı, aşağıdaki egzersizleri ihmal etmemelisiniz:
- ayağa kalk, diz eklemini kaldır, mideye bastır. 15 defaya kadar hareketler yapın,
- ayağa kalkın, dizlerinizi bükün ve oturun, kalçalarınızı zorlayın. Ve böylece 20 kata kadar,
- uzanın, dizlerinizi bükün, kalça ekleminizi yükseltin ve alçaltın. Ve böylece 25 kata kadar,
- pubococcygeus kasını 2 dakikaya kadar zorlayın, bu şekilde eğitin,
- kalça ekleminin dönme hareketlerini 15 kata kadar gerçekleştirin.
Böylece, şu soruya bir cevap ararken: evde potensi nasıl artırılır, pubokoksigeal kası hızlı bir şekilde eğitebilir, böylece potensi artırabilir ve kan dolaşımını artırabilirsiniz. Egzersiz, prostatit ve diğer ciddi erkek hastalıklarına karşı mükemmel bir korunmadır. Uzun mesafeler yürümek ve koşmak, kanın dağılmasına ve ereksiyonların iyileşmesine yardımcı olacaktır.
Bitkisel tedavi, tarifler
Halk ilaçları kullanırken, daha sonra alerjik reaksiyon ve hoş olmayan semptomlar olmadığından emin olmanız gerekir. Halk ilaçları ile evde erkeklerde gücü nasıl artıracağınızı merak ediyorsanız, zaman içinde test edilmiş iyi tarifler:
- Hint kamışı (50 g), bir alkol tentürü yapın. Kökü rendeleyin, votka (300 mi) ekleyin, ısrar edin ve yemeklerden önce 30 damla alın. Tedavi süresi 3 aydır,
- şerbetçiotu (kuru koniler) toz halinde öğütülür, 1 yemek kaşığı. ben. kaynar su (1 bardak) dökün, 0, 5 saat bekletin ve rahatsız edici endişe verici semptomlar ortaya çıktığında günün herhangi bir saatinde için,
- alıç (150 g) su (1 l) dökün, 7 dakikaya kadar kaynatın, ısrar edin (bir kapakla sıkıca kapatın). Prostatta zayıf potens ve inflamatuar seyir ile alın,
- şalgam, rendeleyin, havuçla karıştırın (2x1), bal ekleyin (1 yemek kaşığı), kadınlarla veya 2 çay kaşığı randevudan kısa bir süre önce alın. günde 2 kez,
- sarımsak (5 diş), doğrayın, su (1 l) dökün, yaklaşık 7 gün bekletin. Dolaşım sistemi üzerinde olumlu bir etki, kan damarlarını temizlemek, trombozu önlemek, cinsel organlarda sıcak basmaları normalleştirmek için günde 3 defaya kadar 60 g,
- cevizleri (1 yemek kaşığı. l) doğrayın, bal (100 mi) dökün, ilacı aç karnına 2 çay kaşığı alın.
Hala evde gücü nasıl hızlı bir şekilde artıracağınızı düşünüyorsanız, aşağıdaki şifalı otlar da yardımcı olacaktır:
- ginseng (tentür), yemeklerden önce 15-20 damla, günde 4 defaya kadar, uyku yokluğunda, testosteronu arttırmak, erkek gücünü arttırmak için alın. Ginseng, üreme sisteminin mükemmel bir uyarıcısıdır. Erektil disfonksiyonu hızla ortadan kaldırabilir ve endokrin sistemin aktivitesini normalleştirebilir. Tarçın ve bal ile birlikte almak güzel,
- ısırgan otu (eczaneden tentür satın alabilir veya votkada ısrar edebilirsiniz), 3 gün boyunca 450 ml başına 200 g. 1-2 çay kaşığı alın. vuruş başına 4 defaya kadar,
- ısırgan + bal + kırmızı şarap, birleştirin, 2-3 yemek kaşığı alın. ben. yemeklerden önce,
- kekik (kuru ot), 1 yemek kaşığı. ben. kaynar su (1 bardak) dökün, ısrar edin, günde 3 kez 1/3 bardak için. Tedavi süresi, 6 ay,
- şerbetçiotu (koniler) kaynar su (1 su bardağı) dökün, 5 dakikaya kadar ateşte bekletin, soğutun ve günde 3 kez 100 ml alın.
Zencefil, safran ve karanfil ilaveli siyah çay, evde cinsel isteği, erkek gücünü artırmaya yardımcı olacaktır.
Başka ne yardımcı olacak?
Evde gücü arttırmak, sistemik kan akışını arttırmak, istenen reseptörler üzerinde hareket etmek için pelvik organlara kan beslemesi, tüm bunlar aşağıdakiler kullanılarak elde edilebilir:
- alternatif soğuk ve sıcak su ile kontrast banyoları almak,
- prostat bezinin aktivitesini normalleştirmek için Rus hamamına ziyaretler. Önce buhar odasına gitmenizde, ardından üzerinize soğuk su dökmenizde fayda var,
- açık havada olmak,
- aktif spor yapmak.
Evde gücü hızla artırmanın birçok yolu vardır.
Doktorlar ne tavsiye ediyor?
- Seks sırasında yeni pozisyonlar uygulayın, böylece kadınları heyecanlandırın.
- Sperm kalitesini iyileştirmek ve miktarını artırmak ve nihayetinde erkek yeteneğini geri kazanmak için testislere ılık ellerle 2-3 dakikadan fazla masaj yapın. Erkek gücünü hızlı bir şekilde normalleştirmek için bu tür prosedürler en iyi şekilde yatmadan önce yapılır.
- Fiziksel aktiviteyi dinlenme ile birleştirin.
- Evde gücü hızla artırmak için buhar odasındaki taşlara uçucu yağ serperek hamamı ziyaret edin.
- Banyodan sonra ballı bitki çayları için.
- Rahatlamak için defne yaprağı ilavesiyle kontrast banyoları yapın.
Bu tür prosedürleri bir kompleks içinde yürütmek, bir erkeğe kesinlikle istenen sonucu verecek, ereksiyon gelişimine ve normal genel refahın korunmasına katkıda bulunacaktır.
Potens ne kadar çabuk normale dönecek? Çok şey, zor zamanlarda destekleyebilen ve ruh halini iyileştirebilen yakındaki kadına bağlıdır.